小編為大家分享下燕麥脆的一些小知識:
中國消費者對早餐的適應(yīng)性很高,從追求便捷性而言,一半以上的消費者認(rèn)為西式早餐比如面包、牛奶、吐司比中式早餐更適合方便快捷食用。隨著生活水平不斷提高,人們越來越重視早餐的健康搭配,也愿意為能夠節(jié)省時間的便捷型產(chǎn)品和服務(wù)支付溢價,所以,水果燕麥脆對于大多數(shù)人是非常適合的營養(yǎng)早餐。
麥片的沖泡方法如下:
1.需要準(zhǔn)備開水、雞蛋以及食用鹽和即食燕麥片。將一杯開水中加入少許食1鹽,使其融化成鹽水湯。
2.將備好的蛋打碎之后放入加好鹽水的鍋中攪拌均勻。
3.在鍋內(nèi)添加幾勺即食燕麥片,用筷子進(jìn)行攪伴直至粘稠即可關(guān)火出鍋。這種做法層次感強又容易入口,早晨吃會使人感到飽腹感,可以起到養(yǎng)1胃的作用;同時富含豐富的營養(yǎng)元素,可以為身體提供更均衡的營養(yǎng)補充.建議根據(jù)自己的口味喜好還可以適量增減調(diào)料及水分的多少來調(diào)整口感。
混合燕麥片的熱量因品牌、種類和添加物的不同而有所差異。一般來說,一份(約30克)標(biāo)準(zhǔn)的無糖或低糖燕麥片大約含有35-70卡路里。如果加入牛奶、堅果、干果等配料,熱量會相應(yīng)增加。比如,每加入一杯牛奶(240毫升),熱量可能增加約100卡;每份杏仁或其他堅果,可能提供150-200卡。總體來說,燕麥片是一種營養(yǎng)豐富且飽腹感較強的健康食品,適量食用有助于控制總熱量攝入。但具體熱量還需參考產(chǎn)品包裝上的營養(yǎng)信息。