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小編分享下即時(shí)燕麥片是什么： 即時(shí)燕麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經(jīng)是種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。即時(shí)燕麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成即時(shí)燕麥片粥加以食用。 若以原料來分主要有以下四種：燕即時(shí)燕麥片、蕎即時(shí)燕麥片、大即時(shí)燕麥片和小即時(shí)燕麥片。加工燕即時(shí)燕麥片，一般選用裸燕麥。蕎麥有甜蕎和苦蕎兩大品系，加工即時(shí)燕麥片以后者為佳。加工大即時(shí)燕麥片多選用裸大麥(青稞)。
即食麥片的沖泡方式非常簡(jiǎn)單，主要分為以下幾步：
1.準(zhǔn)備材料：取適量的即食麥片（根據(jù)個(gè)人口味和需求選擇不同品牌和口味），一般每份約30-50克。
2.選擇水溫：大多數(shù)即食麥片適合用85-95℃的溫水或熱水沖泡，過熱的水可能破壞營(yíng)養(yǎng)成分。如果是燕麥片，建議使用更低溫度的水。
3.加入水：將準(zhǔn)備好的水倒入麥片中，攪拌均勻，讓麥片充分吸收水分，形成糊狀。
4.調(diào)味：可根據(jù)個(gè)人喜好添加蜂蜜、牛奶、酸奶、水果干、堅(jiān)果等，提升口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5.沖泡時(shí)間：一般來說，快速攪拌后靜置1-2分鐘即可食用，等待麥片充分膨脹和軟化。
6.攪拌享用：用勺子輕輕攪拌，確保麥片完全溶解，然后即可品嘗到美味又營(yíng)養(yǎng)的即食麥片。
總的來說，即食麥片的沖泡過程快捷方便，是忙碌生活中的健康早餐選擇。
純燕麥片的沖泡方法如下：
1.將一杯冷水或溫水中加入2-3湯匙的即食無糖燕麥片。如果想吃稠一些的可以多放些，如果喜歡稀得可以少加一點(diǎn)。一般一個(gè)人是50g干粉調(diào)成糊狀為好,大約就是一次性杯子的三分之二體積。在寒冷的時(shí)候可將水燒開后再放入適量涼到適宜溫度后用開水來調(diào)配效果更佳；
2、將攪拌好的牛奶香蕉和堅(jiān)果碎混合在一起形成均勻的面團(tuán)狀態(tài);３．把面團(tuán)放在碗中并用勺子壓實(shí)之后添上適量的燕格能營(yíng)養(yǎng)伴侶并輕輕按壓使其表面充分接觸以獲得的營(yíng)養(yǎng)吸收功效；４.注入少許溫水潤(rùn)濕一下小杯子底面與蓋子上就完成了！不僅味道香濃還方便快捷而且美味可口呢!小貼士:記得不要添加任何其他調(diào)味品哦~如蜂蜜或是白糖等會(huì)增加熱量而不利于減肥!。
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